Innledning Ultraløp stiller unike krav til både kropp og utstyr. En av de viktigste beslutningene en ultraløper tar er valg av løpesko. Riktig sko påvirker komfort, skadeforebygging, tempo og ikke minst hvor mye du kan nyte et løp på flere timer eller dager. Denne guiden går gjennom praktiske kriterier, konkrete råd og hvordan du finner … Les mer
Optimal løpesko for maraton og langdistanse: Prinsipper og valg Valg av riktig løpesko for maraton og langdistanse handler om mer enn bare markedsføring og vekt. For løpere som skal dekke mange kilometer, påvirker skoens demping, holdbarhet, passform og kombinasjonen av respons og komfort både prestasjon og skaderisiko. Denne artikkelen gir et moderne og praktisk rammeverk … Les mer
Å velge riktig løpesko til trening handler om mer enn bare merking og farge. Riktig sko øker komforten, reduserer skaderisiko og gjør øktene mer effektive — enten du løper intervaller, lange rolige turer eller trener på tredemølle. Denne guiden gir deg praktiske, moderne råd for hvordan du velger sko som passer din treningshverdag. Start med … Les mer
Ultraløp stiller unike krav til både løper og utstyr. Valg av riktig sko kan avgjøre komforten, skaderytelsen og prestasjonen over lange distanser. Denne guiden gir praktiske, moderne råd om hvordan du velger løpesko for ultraløp med fokus på passform, demping, grep og holdbarhet. Hva skiller ultraløp fra andre løp når det gjelder sko? Ultraløp varer … Les mer
Stabilitetssko finnes for å hjelpe løpere som trenger ekstra støtte i fotens bevegelse. Enten du opplever overpronasjon, vil forebygge skader eller ønsker mer kontroll i hvert steg, kan riktige stabilitetssko gjøre stor forskjell. Denne guiden gir deg en praktisk og moderne gjennomgang av hva stabilitetssko gjør, hvem som trenger dem, hvordan du tester dem, og … Les mer
Forstå supinasjon (underpronasjon) Supinasjon, ofte omtalt som underpronasjon, betyr at foten ruller utover under steget. Det er mindre vanlig enn pronasjon, men kan gi økt belastning på lateral kant av foten, legg og hofte hvis du ikke velger riktige sko. Målet er å finne en løpesko som demper støt, gir god fleksibilitet i forfoten og … Les mer
Pronasjonsproblematikk påvirker mange løpere — fra nybegynnere til erfarne maratonløpere. Denne guiden gir deg en praktisk og oppdatert gjennomgang av hvordan du identifiserer din pronasjonstype, hvilke skoegenskaper som gir best støtte, og hvordan du tilpasser skoene for komfort og skadeforebygging. Hva er pronasjon og hvorfor betyr det noe? Pronasjonsbevegelsen er den naturlige innadgående rotasjonen i … Les mer
Å løpe på asfalt stiller spesifikke krav til sko. Underlaget er jevnt, men ofte hardt, og små detaljer i såle, demping og passform påvirker både komfort og prestasjon. Denne guiden forklarer hva du bør se etter når du kjøper løpesko for asfalt — enten du trener rolige langturer, intervaller eller sprintøkter på vei. Hvorfor asfalt … Les mer
Hvorfor egne sko for ultraløp? Ultraløp krever mer enn utholdenhet — skoene dine må tåle timer på varierende underlag, forskjellig vær og vekslende belastning. Valget av sko påvirker smerte, energiforbruk, risiko for blemmer og hvor raskt føttene dine blir slitne. En bevisst tilnærming til demping, passform, grep og holdbarhet gir bedre komfort og færre problemer … Les mer
Forstå pronasjon og hvorfor skoen betyr noe Pronasjonsmønsteret i foten beskriver hvordan foten ruller innover etter hællanding. Lett, normal og overpronasjon påvirker belastningen oppover i legg, kne og hofte. Riktige løpesko kan redusere risikoen for skader, øke komforten og gi bedre løpsøkonomi. Denne guiden gir praktiske råd for valg, tilpasning og vedlikehold av løpesko for … Les mer
