løpsteknikk

Komplett guide: Løpesko for pronasjon — valg og tilpasning og støtte

av
Nærbilde av ulike løpesko på et trebord, fokus på innersåler og stabilitetselementer, nøytral bakgrunn, moderne sportsstil, naturlig lys

Forstå pronasjon og hvorfor skoen betyr noe Pronasjonsmønsteret i foten beskriver hvordan foten ruller innover etter hællanding. Lett, normal og overpronasjon påvirker belastningen oppover i legg, kne og hofte. Riktige løpesko kan redusere risikoen for skader, øke komforten og gi bedre løpsøkonomi. Denne guiden gir praktiske råd for valg, tilpasning og vedlikehold av løpesko for … Les mer

Løpesko for maraton og langdistanse: Guide til valg og strategi

av
Moderne løpesko på asfalt ved soloppgang, fokus på detalj i mellomsåle og snøring, minimalistisk bakgrunn, nordisk estetikk

Å velge riktig løpesko for maraton og langdistanse kan være forskjellen mellom en sterk, komfortabel konkurranse og en krevende opplevelse preget av blemmer, smerter eller utmattelse. Denne guiden gir en praktisk, moderne og detaljert gjennomgang av hva du bør se etter — fra dempingstyper til passform, holdbarhet og hvordan kombinere sko i treningsprogrammet ditt. Hvorfor … Les mer