innlegg

Løpesko for supinasjon: Slik velger du demping, passform og grep

av
Nærbilde av moderne løpesko designet for supinasjon liggende på asfalt, fremhev bred tåboks, myk demping og lateral slitestyrke, naturlig dagslys

Forstå supinasjon (underpronasjon) Supinasjon, ofte omtalt som underpronasjon, betyr at foten ruller utover under steget. Det er mindre vanlig enn pronasjon, men kan gi økt belastning på lateral kant av foten, legg og hofte hvis du ikke velger riktige sko. Målet er å finne en løpesko som demper støt, gir god fleksibilitet i forfoten og … Les mer

Komplett guide: Løpesko for pronasjon — valg og tilpasning og støtte

av
Nærbilde av ulike løpesko på et trebord, fokus på innersåler og stabilitetselementer, nøytral bakgrunn, moderne sportsstil, naturlig lys

Forstå pronasjon og hvorfor skoen betyr noe Pronasjonsmønsteret i foten beskriver hvordan foten ruller innover etter hællanding. Lett, normal og overpronasjon påvirker belastningen oppover i legg, kne og hofte. Riktige løpesko kan redusere risikoen for skader, øke komforten og gi bedre løpsøkonomi. Denne guiden gir praktiske råd for valg, tilpasning og vedlikehold av løpesko for … Les mer