Innledning Ultraløp stiller unike krav til både kropp og utstyr. En av de viktigste beslutningene en ultraløper tar er valg av løpesko. Riktig sko påvirker komfort, skadeforebygging, tempo og ikke minst hvor mye du kan nyte et løp på flere timer eller dager. Denne guiden går gjennom praktiske kriterier, konkrete råd og hvordan du finner … Les mer
Optimal løpesko for maraton og langdistanse: Prinsipper og valg Valg av riktig løpesko for maraton og langdistanse handler om mer enn bare markedsføring og vekt. For løpere som skal dekke mange kilometer, påvirker skoens demping, holdbarhet, passform og kombinasjonen av respons og komfort både prestasjon og skaderisiko. Denne artikkelen gir et moderne og praktisk rammeverk … Les mer
Å velge riktig løpesko til trening handler om mer enn bare merking og farge. Riktig sko øker komforten, reduserer skaderisiko og gjør øktene mer effektive — enten du løper intervaller, lange rolige turer eller trener på tredemølle. Denne guiden gir deg praktiske, moderne råd for hvordan du velger sko som passer din treningshverdag. Start med … Les mer
Ultraløp stiller unike krav til både løper og utstyr. Valg av riktig sko kan avgjøre komforten, skaderytelsen og prestasjonen over lange distanser. Denne guiden gir praktiske, moderne råd om hvordan du velger løpesko for ultraløp med fokus på passform, demping, grep og holdbarhet. Hva skiller ultraløp fra andre løp når det gjelder sko? Ultraløp varer … Les mer
Stabilitetssko finnes for å hjelpe løpere som trenger ekstra støtte i fotens bevegelse. Enten du opplever overpronasjon, vil forebygge skader eller ønsker mer kontroll i hvert steg, kan riktige stabilitetssko gjøre stor forskjell. Denne guiden gir deg en praktisk og moderne gjennomgang av hva stabilitetssko gjør, hvem som trenger dem, hvordan du tester dem, og … Les mer
Maksdempede løpesko har blitt et viktig verktøy for mange løpere som ønsker mer komfort, mindre belastning og høyere utholdenhet. Denne guiden forklarer hva maksdemper betyr, hvem som bør vurdere dem, hvordan du velger riktig modell og praktiske tips for overgang og vedlikehold — alt med et moderne perspektiv på teknologi og treningsbruk. Hva menes med … Les mer
Forstå supinasjon (underpronasjon) Supinasjon, ofte omtalt som underpronasjon, betyr at foten ruller utover under steget. Det er mindre vanlig enn pronasjon, men kan gi økt belastning på lateral kant av foten, legg og hofte hvis du ikke velger riktige sko. Målet er å finne en løpesko som demper støt, gir god fleksibilitet i forfoten og … Les mer
Lettvektssko: Når og hvorfor du bør velge lette løpesko Lettvektssko har fått stor oppmerksomhet de siste årene blant både nybegynnere og erfarne løpere. De lover økt tempo, bedre løpsøkonomi og en følelse av fart. Men hva skiller ekte lettvektssko fra vanlige konkurransesko, hvem bør bruke dem, og hvordan integreres de smart i treningen? Denne guiden … Les mer
Pronasjonsproblematikk påvirker mange løpere — fra nybegynnere til erfarne maratonløpere. Denne guiden gir deg en praktisk og oppdatert gjennomgang av hvordan du identifiserer din pronasjonstype, hvilke skoegenskaper som gir best støtte, og hvordan du tilpasser skoene for komfort og skadeforebygging. Hva er pronasjon og hvorfor betyr det noe? Pronasjonsbevegelsen er den naturlige innadgående rotasjonen i … Les mer
Å løpe på asfalt stiller spesifikke krav til sko. Underlaget er jevnt, men ofte hardt, og små detaljer i såle, demping og passform påvirker både komfort og prestasjon. Denne guiden forklarer hva du bør se etter når du kjøper løpesko for asfalt — enten du trener rolige langturer, intervaller eller sprintøkter på vei. Hvorfor asfalt … Les mer
